Pentru o minte sanatoasa, consumati informatie cu moderatie

Am renuntat la televizor in urma cu aproape 3 ani. E ca renuntatul la dulciuri, degeaba iti spun altii ca iti va face bine si ca vei slabi, pana nu iti pusca pantalonii pe tine de gras ce esti, nu te lasi de prajituri.

Am prieteni care renuntasera de ani de zile, propria mea fiica nu s-a mai uitat la TV de cel putin 5 ani, dar pana nu mi-am dat seama singura ca pierd ore in sir acumuland tot felul de informatii care nu ma ajuta cu absolut nimic si imi dau tot felul de stari tampite la comanda, nu am renuntat.

Suntem zilnic bombardati cu informatie, din momentul in care deschidem ochii pana ii inchidem de tot. Majoritatea informatiilor care vin inspre noi din mediul inconjurator nu avem cum sa le filtram, dar sunt si informatii carora le putem interzice accesul in universul nostru interior.

De ce am face asta? Am identificat 5 motive:

Emotiile negative dau dependenta.
1. Fiecare informatie, fie ca e o imagine, un sunet sau un mesaj, produce o emotie.  Multe din emisiunile care se difuzeaza la televizor, mai ales zona de stiri, genereaza emotii preponderent negative.  Am citit recent un articol in care se spune ca emotiile negative dau dependenta la fel ca si drogurile, astfel incat ajungem sa cautam in permanenta experiente care ne vor da emotiile negative de care avem atat de multa nevoie.  Unii dintre noi le gasesc la „Stirile de la ora 5”, altii in viata reala. Si ne miram de ce suntem atat de tristi.

2. Acum stii. Si cu ce te ajuta ca stii?
Primim milioane de informatii zilnic, prin intermediul celor 5 simturi ale noastre. Sunt informatii care ne ajuta si informatii care nu ne ajuta cu nimic, doar ne consuma energia si ne produc stres. Inainte de a permite unei informatii sa ajunga la tine, pune-ti cateva intrebari: „Cu ce ma ajuta daca stiu?”, „ Pot sa ajut pe altcineva cu informatia asta?”, „Pot influenta rezultatul?” etc…

Ce obtii daca iti incarci memoria cu informatii legate de alte persoane sau de anumite evenimente:  educatie, intelepciune, relaxare, liniste sufleteasca, abilitati noi, ce? Daca nu te ajuta, de ce sa iti pierzi timpul si energia? Poate ca ai avea mult mai mult de castigat daca pur si simplu ai dormi.

3. Pe tine cand ai de gand sa te asculti?
Pe masura ce ne pasa tot mai mult de ceea ce zic altii, ne indepartam tot mai mult de noi insine. Pe noi nu ne mai ascultam si nu ne mai bagam in seama.  Devenim confuzi si dependenti de sfaturile si de parerile celorlalti.  Si ne mai miram ca ceilalti ne ignora si ca nu suntem respectati. Si uite-asa, ne pierdem increderea in noi si devenim niste zombie care preiau informatia de aici, o transmit dincolo, fara sa o filtreze prin propria minte. Fara sa aiba curajul sa spuna „HEI! STAI PUTIN!! Eu am o alta parere!”.

Cand devii independent de opinia sau de sfaturile celorlalti si incepi sa iti asculti propriile ganduri si sa iti urmezi intuitia, vei vedea ca tu ai cele mai bune solutii la situatiile cu care te confrunti. Si asta iti va da incredere in propriile forte si te va face invincibil!

4. Problemele altora devin problemele tale.
Am doua bunici si un bunic. Cand imi sun bunicii, ma astept sa aflu cum stau cu sanatatea si ce li s-a mai intamplat. De obicei, aflam ceva scurt despre bolile lor si despre pisici si caini, apoi o gramada de vesti de prin sat: cine a mai murit, cine s-a mai casatorit, ce mai zice popa pe la biserica. In ultimii ani, aflu ce s-a mai intamplat pe la televizor. Atat de mult se implica in povestile auzite la stiri sau la diverse emisiuni ca se streseaza, li se face rau si iau pastile de inima. La ce ii ajuta? Eu zic ca le scurteaza viata.

5. De cand nu mai am televizor, am devenit genul de persoana cu care imi place sa stau de vorba. Am o gramada de idei noi, imi pun tot felul de intrebari. Raspunsurile sunt uneori idioate si ma bucur ca nu le-am spus nimanui, dar uneori sunt fascinante. E un fel de auto-coaching care ma ajuta sa gandesc , un fel de fitness pentru creier. Culmea e ca si celorlalti le face placere sa stea de vorba cu mine, ceea ce nu e rau deloc pentru un om a carui meserie de baza este statul de vorba.

Imi aduc aminte de bunica unei prietene foarte bune, care traieste singura intr-un sat uitat de lume, impreuna cu cateva gaini, si care refuza cu indarjire sa i se aduca un TV. La un moment dat, am intrebat-o: „Mama Marita, de ce nu lasi copiii sa iti aduca televizor, mai trece vremea, mai ales iarna, te mai uiti la un film.” Raspunsul ei a fost o lectie de intelepciune: „Am eu destule filme in cap, nu am nevoie de televizor.” Adevarul este ca nici un TV nu poate inlocui amintirile ei, planurile ei, gandurile ei. Vrea sa ramana ea, autentica, linistita, fericita cu gainile ei.

Se spune ca rezultatele noastre sunt create de actiuni si de comportamente care sunt generate la randul lor de emotii, care sunt consecintele gandurilor noastre.

Nu fac aici o pledoarie pentru viata fara televizor, insa, cu cat filtram mai mult informatia care ajunge la noi, cu atat ne pastram gandurile mai curate si mintea mai sanatoasa, iar rezultatele noastre se vor imbunatati.

Alina Bota

Alina Bota

263 views

35

Return to Browse